Jeder von uns verbindet Ferien mit Erholung für Körper und Geist. Dabei kann es aber passieren, dass der Urlaub dazu führt, dass Rückenschmerzen entstehen. Diese treten nicht trotz, sondern gerade wegen der Ferien auf. Warum das so ist, und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Artikel.
Die Ursachen
Rückenschmerzen nach oder während des Urlaubs können verschiedene Ursachen haben. Wir schauen uns nun zwei Punkte an, die dafür verantwortlich sein können.
Zu viel Entspannung daheim
Zu viel relaxen: Geht das überhaupt? Tatsächlich ist es so, dass Rückenschmerzen in den Ferien dann auftreten können, wenn die Urlauber
ihre Auszeit zuhause genießen. Der Grund ist der, dass Sie länger schlafen und somit auch eine längere Liegezeit haben. Das Liegen gilt für uns als Entspannungsmaßnahme. Paradoxerweise ist aber gerade zu viel davon nicht gut für uns und unseren Körper. Die Muskeln verspannen und die Körperparteien werden zu wenig durchblutet. Die Bandscheiben saugen sich nachts mit Wasser voll und der Körper signalisiert uns das mit Rückenschmerzen. Spätestens dann wird es Zeit, aufzustehen.
Urlaub außerhalb: Nicht das eigene Bett
Die Gründe im letzten Absatz gelten natürlich auch, wenn Sie Ihren Urlaub an einem anderen Ort verbringen. In diesem Fall kommt aber hinzu, dass Sie im Hotel oder einer Ferienwohnung naturgemäß nicht in Ihrem eigenen Bett schlafen. Oftmals ist es sogar so, dass Urlauber in einem Hotel besser schlafen als in ihrem eigenen Bett. Sobald sie dann wieder zuhause sind und wie gewohnt schlafen, spürt der Urlauber, dass sein eigenes Schlafsystem nicht optimal auf ihn zugeschnitten ist.
Abhilfe ist möglich
Obwohl Liegen als Entspannungsmaßnahme im Urlaub gilt, kann zu viel davon tatsächlich die Gesundheit unseres Rückens beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Entspannung und Aktivität zu finden, um Rückenschmerzen zu vermeiden und den Urlaub in vollen Zügen genießen zu können.
Sofern Sie im Urlaub besser geschlafen haben als in Ihrem eigenen Bett, empfehlen wir Ihnen, Ihr Schlafsystem zu optimieren.
Gerne können Sie dafür kostenlos unsere Fachberatung unter 03601 8866956 kontaktieren. Gemeinsam analysieren wir dann, was Sie tun können, um in Ihrem eigenen Bett mindestens so gut zu schlafen wie im Urlaub.
